这菜冬天要常吃,比大蒜厉害更便宜,杀菌增强免疫力,天冷不感冒

  

这菜冬天要常吃,比大蒜厉害更便宜,杀菌增强免疫力,天冷不感冒

 

  吃不够的就是家常菜,随便一搭就是开胃下饭菜,今儿这菜又是这样,真香啊,用端起饭碗就收不住筷绝不夸张,什么减肥呀啥的明天再说,先解解馋!

  

这菜冬天要常吃,比大蒜厉害更便宜,杀菌增强免疫力,天冷不感冒

 

  要说这菜减肥期间吃也没关系,多种食材搭配,不光营养,还能清理肠胃呢,瞧,木耳就是一个,里边主要食材还是青蒜,特别能挑起食欲,杀菌增强免疫力,冬天还不爱感冒呢,它有大蒜的功效却咋吃嘴里都不会有气味,真是深受大家的喜爱呀!

  所以呀,你只要离里边的肉肉稍微远离那么一点点,减肥还是可以的嘛!

  

这菜冬天要常吃,比大蒜厉害更便宜,杀菌增强免疫力,天冷不感冒

 

  好了,话不多说,上做法!文中图文详解,文末小贴士,仔细看哦,家里最常出现的菜就是它了!

  【青蒜炒木耳】

  食材:青蒜180g,瘦肉80g,泡发木耳13朵,葱姜末少许,生抽1勺,味极鲜酱油1勺,淀粉半勺,盐适量,植物油适量

  做法:

  

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  1 备好食材。青蒜切寸段(蒜白和蒜叶分开放);瘦肉切丝用淀粉、葱姜末、生抽腌制5分钟

  

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  2 油温4成热下肉丝,肉丝变白加酱油调色

  

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  3 放入青蒜白,翻炒至蒜白微微发蔫

  

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  4 放入青蒜叶和木耳翻炒均匀

  

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  5 加盐调味,青蒜叶微微发蔫,马上关火出锅

  宝妈小贴士:

  1 瘦肉用淀粉腌拌一下更嫩更入味

  2 青蒜炒的时间不宜过久,久了口感不好

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